Comment bien s’asseoir !?

De LA POSTURE sur LE TAPIS DE YOGA à LA POSTURE dans LA VIE.

Le terme qui désigne la posture de yoga est “asana”. En sanskrit, il signifie « le fait de s’asseoir » ou la « manière d’être assis ». Le travail postural du yoga est un travail associant le corps et l’esprit : la posture de yoga est aussi une posture dans le sens de manière d’être et de faire dans le monde.

“Le yoga, c’est la présence d’esprit dans les actes” dit Krishna à Arjuna dans la Bhagavad Gîtâ, autrement dit, une certaine façon d’être au monde, présent et ajusté dans nos actes. Le yoga est une pratique très philosophique ou une philosophie très pratique, pour qui la relation aux autres et au monde est tendue des mêmes fils que la relation à soi-même ; tissage dont l’état de notre corps, de notre souffle et de notre esprit sont l’expression complexe.

Dans la pratique, qu’elle soit en mouvement ou immobile, la posture est animée et comme sculptée par la respiration qui conduit avec elle l’attention. Alors, quelque chose de nous qui s’ignorait devient plus vivant parce que plus écouté. Les fils intérieurs qui nous tissent s’assouplissent, se renforcent, se dénouent permettant à l’énergie vitale une plus libre circulation dans le corps. Ces dénouements intérieurs en préfigurent d’autres.

Dans la relation au monde et dans nos actes vient se loger peu à peu plus d’habilité et de présence d’esprit.

LOVE and REALIZE your SELF

La position assise en yoga

Les genoux doivent toucher le sol) ; en demi-lotus (jambe droite en haut de la cuisse gauche sur le sol, pied gauche sur la cuisse droite. Les deux genoux doivent rester au sol) ; ou encore, assis sur les talons (sur les genoux, jambes rassemblées).